La disciplina deportiva de los raids de aventura, dependiente de la Federación Española de Deportes de Orientación (FEDO), es la única modalidad competitiva de montaña en la que no se aplican controles antidoping. Tampoco a nivel internacional.
Categoría: Entrenamiento
Alimentación en Raids de Aventura
¿Cómo alimentarnos durante un Raid de Aventura o una prueba cualquiera de larga duración? Aquí tenemos algunas de las claves fundamentales.
6 claves para mejorar en Carreras por Montaña
Te presentamos aquí 6 claves que te permitirán mejorar tu rendimiento en las Carreras por Montaña: La base física del entrenamiento de la técnica es tener un buen tono muscular. Es importante no dejar en toda la temporada el trabajo físico de los miembros inferiores, bien en sala de musculación, bien a través de gradas… Seguir leyendo 6 claves para mejorar en Carreras por Montaña
Técnica para Carreras por Montaña
La técnica es fundamental para progresar sobre el terreno en las carreras por montaña. Estos son los elementos básicos.
Cómo estrenar tus zapatillas de trail running
Zapatillas trail running nuevas… Vamos a estrenarlas ! Cómo entrenar para iniciarse en el trail running, las carreras por montaña.
Leche ¿La Nueva Bebida Deportiva?
Al agua, bebidas isotónicas y similares se une la leche para proporcionarnos una correcta hidratación tras un esfuerzo físico. Según un estudio de la Universidad de Loughborough la leche es más eficaz para suplir los líquidos perdidos por el cuerpo humano al realizar actividad física. Resaltar que la leche aplicada en el estudio es leche… Seguir leyendo Leche ¿La Nueva Bebida Deportiva?
Iniciación al entrenamiento con BTT para Raids de Aventura
Ya hemos hablado sobre las diferentes maneras de entrenar para Raids de Aventura en pasados artículos. En este artículo vamos a tratar los aspectos esenciales del entrenamiento con BTT para los que se inician en los Raids. Tened en cuenta que es una de las disciplinas esenciales de los Raids de Aventura.
Bonos y precios para escalar en el Rocódromo Cagigal
Si no estás federado y quieres escalar en el Rocódromo Cagigal en Murcia, desde Aventúra-T te ofrecemos bonos de 15 sesiones y licencia federativa a partir de 85 euros. Consulta nuestros precios y promociones para el Rocódromo Cagigal.
El Equipo Básico de Escalada
Aquí tenéis un interesante artículo sobre el equipo básico de escalada, para aquellos de vosotros que os queréis iniciar. En cualquier caso, antes de «subirse por las paredes» os recomendamos que os acerquéis a preguntar en algún Club especializado, como Aventúra-T
Entrenamiento básico para Raids de Aventura
Este entrenamiento básico para Raids de Aventura te ayudará a comenzar con esta apasionante disciplina deportiva.