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Categoría: Entrenamiento
Entrenamiento mental para la competición
En este artículo hablamos del entrenamiento mental y de su importancia clave para llegar al máximo nivel competitivo.
Entrenar para Carreras por Montaña
Llega el buen tiempo y con él, el calendario se llena de carreras por montaña y trails. Si estás un poco perdido en este tema, te damos unos consejos para que las afrontes con garantías. (Extracto de la revista Runners)
El Uso del GPS en los Raids de Aventura
Nuestros amigos del Club ACCLIVIS de Crevillent se estuvieron planteando la posibilidad de permitir el uso del GPS en la siguiente edición del Raid de Aventura que organizaban desde hace 15 años, uno de los primeros de España, y que en su momento se denominaban Raids de Montaña.
¿Existe el doping en los deportes de montaña? (II)
La competición es el único ámbito en el que existe una regulación en este sentido. Los mejores deportistas nos cuentan su experiencia y sus opiniones. Hablamos con Ramon Julián, Patxi Usobiaga, Kilian Jornet, Mireia Miró y Tòfol Castañer. Artículo original redactado para Desnivel por Isaac Fernández. * Podéis dejar vuestros comentarios como de costumbre y… Seguir leyendo ¿Existe el doping en los deportes de montaña? (II)
¿Existe el doping en los deportes de montaña? (I)
Primer capítulo de esta serie que pretende radiografiar la situación del dopaje en las actividades de montaña. Lluís Giner, el director técnico de la FEDME, nos detalla las líneas básicas del control de esta práctica en nuestro país. Artículo original redactado para Desnivel por Darío Rodríguez, entrevistando a Lluís Giner, director técnico de la FEDME. *… Seguir leyendo ¿Existe el doping en los deportes de montaña? (I)
Entrenamiento de la BTT en Raids de Aventura
El dominio de la BTT (bicicleta todo tereno) es esencial para la participación con éxito en los Raids de Aventura. En este artículo veremos algunos elementos de la preparación física y técnica adecuada para disfrutar en estas secciones de los Raids. Extracto del artículo de Antonio Baena Extremera: La BTT como deporte de aventura en… Seguir leyendo Entrenamiento de la BTT en Raids de Aventura
Iniciarse en las Carreras por Montaña
¿Qué entrenamiento debo seguir para iniciarme en las Carreras por Montaña? Vamos a tratar de responder a esta pregunta pensando en alguien que hace deporte con cierta regularidad pero no a nivel competitivo y quiere iniciarse en esta naciente modalidad deportiva. Nos ayuda con la respuesta Meritxell Arderiu (marderi1@pie.xtec.es): ¿Qué entrenamiento hacer para iniciarme en carreras por… Seguir leyendo Iniciarse en las Carreras por Montaña
Material para Comenzar a Correr por Montaña
Comienza la temporada de Carreras por Montaña, marchas campestres o, sencillamente, los entrenamientos en espacio rural. Aquí te recordamos todo lo que necesitas, además de ganas y fuerzas para correr. Sin duda hoy día los materiales, y en general, la equipación del corredor ha mejorado mucho, en ligereza, transpiración y secado, y nuestras zapatillas también (son menos… Seguir leyendo Material para Comenzar a Correr por Montaña
Las 8 Claves del Trail Running
Las 8 claves para Correr por Montaña o Trail Running por uno de sus principales impulsores y primeros especialistas en nuestro país: Juan Manuel Agejas … UN POCO DE HISTORIA: EL DEPORTE MÁS ANTIGUO Probablemente correr por montaña sea el deporte más antiguo practicado por el hombre. Los nómadas cazadores de la Antigüedad ya corrían… Seguir leyendo Las 8 Claves del Trail Running