Aquí tenéis un listado de algunas de las plantillas disponibles para zapatillas trail, para carreras de montaña y raids de aventura. Es posible transformar una zapatilla mediocre o algo vieja en una nueva amiga que nos hará disfrutar de nuevo por el monte.
Evita lesiones y mejora tu rendimiento !
Características de las plantillas para zapatillas trail
No valen unas plantillas deportivas cualquiera. Las necesitas para un deporte duro y exigente, como el trail running (carreras por montaña) y eso requiere unas características especiales. Te las resumimos en la siguiente tabla comparativa:
| Característica | Descripción | Marcas y Modelos (ejemplos) |
|---|---|---|
| Material | Materiales resistentes, transpirables y duraderos | Superfeet Green, CurrexSole RunPro |
| Amortiguación | Absorción de impactos para terrenos irregulares | Powerstep Pinnacle, Sorbothane Ultra Sole |
| Soporte del arco | Apoyo adecuado para el arco del pie | Dr. Scholl’s Custom Fit Orthotic Inserts |
| Antideslizantes | Suela con agarre para terrenos resbaladizos | Icebug Insoles, Superfeet TrailBlazer |
| Protección para los dedos | Reforzamiento en la puntera para evitar golpes | Salomon OrthoLite, SOLE Active Medium |
| Ventilación | Diseño ventilado para evitar el sobrecalentamiento | Sof Sole Airr Orthotic, Spenco Total Support |
| Peso | Ligereza para facilitar la movilidad | CurrexSole RunPro, Superfeet Carbon |
| Drop | Diferencia de altura entre talón y punta (drop) | CurrexSole RunPro, Superfeet Blue |
| Plantilla anatómica | Diseño que se ajusta a la forma natural del pie | Superfeet Green, CurrexSole RunPro |
| Resistencia al agua | Tratamientos impermeables o resistencia al agua | Icebug Insoles, Superfeet TrailBlazer |
| Sistema de cierre | Cordones, velcro o sistemas de ajuste seguro | Spenco Total Support, Sorbothane Ultra Sole |
| Protección contra piedras | Capas adicionales para proteger de piedras y objetos afilados | Salomon OrthoLite, SOLE Active Medium |
| Flexibilidad | Flexibilidad adaptada para terrenos variados | Sof Sole Airr Orthotic, CurrexSole RunPro |
| Durabilidad | Construcción robusta para resistir el desgaste | Powerstep Pinnacle, Superfeet Carbon |
Plantillas para corredores de montaña
Scholl Orthaheel Sport
En muchas ocasiones, los problemas biomecánicos que padecemos de forma crónica o temporal pueden resolverse sin tener que recurrir al cambio de zapatillas. Por ejemplo, las plantillas Scholl Orthaheel Sport están indicadas para corredores que precisen mejorar la amortiguación y la estabilidad del pie; están indicadas para dolencias en el tendón de aquiles. Se pueden comprar por 25 euros en Amazon.
Plantillas Soft Sole Athlete
Las Soft Sole Athlete son unas plantillas especiales para correr indicadas por ejemplo para lesiones leves o para períodos de recuperación después de una lesión. Su característica principal se basa en la amortiguación tanto talonera como delantera que hacen de ellas unas de las mejores en su especie. Hay un poco más de información en RunningWay. Se pueden comprar por 19 euros en Forum Sport.
Sole Signature DK+
Sole, dentro de su innovadora gama de plantillas automoldeables dispone de un par de modelos específicos para running.
(más…)
y por 84 en 
Comienza la temporada de Carreras por Montaña, marchas campestres o, sencillamente, los entrenamientos en espacio rural. Aquí te recordamos todo lo que necesitas, además de ganas y fuerzas para correr.
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