6 claves para mejorar en Carreras por Montaña

Te presentamos aquí 6 claves que te permitirán mejorar tu rendimiento en las Carreras por Montaña: La base física del entrenamiento de la técnica es tener un buen tono muscular. Es importante no dejar en toda la temporada el trabajo físico de los miembros inferiores, bien en sala de musculación, bien a través de gradas… Seguir leyendo 6 claves para mejorar en Carreras por Montaña

Iniciarse en las Carreras por Montaña

¿Qué entrenamiento debo seguir para iniciarme en las Carreras por Montaña? Vamos a tratar de responder a esta pregunta pensando en alguien que hace deporte con cierta regularidad pero no a nivel competitivo y quiere iniciarse en esta naciente modalidad deportiva. Nos ayuda con la respuesta Meritxell Arderiu (marderi1@pie.xtec.es): ¿Qué entrenamiento hacer para iniciarme en carreras por… Seguir leyendo Iniciarse en las Carreras por Montaña

Las 8 Claves del Trail Running

Las 8 claves para Correr por Montaña o Trail Running por uno de sus principales impulsores y primeros especialistas en nuestro país: Juan Manuel Agejas … UN POCO DE HISTORIA: EL DEPORTE MÁS ANTIGUO Probablemente correr por montaña sea el deporte más antiguo practicado por el hombre. Los nómadas cazadores de la Antigüedad ya corrían… Seguir leyendo Las 8 Claves del Trail Running