Te presentamos aquí 6 claves que te permitirán mejorar tu rendimiento en las Carreras por Montaña: La base física del entrenamiento de la técnica es tener un buen tono muscular. Es importante no dejar en toda la temporada el trabajo físico de los miembros inferiores, bien en sala de musculación, bien a través de gradas… Seguir leyendo 6 claves para mejorar en Carreras por Montaña
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Técnica para Carreras por Montaña
La técnica es fundamental para progresar sobre el terreno en las carreras por montaña. Estos son los elementos básicos.
Entrenar para Carreras por Montaña
Llega el buen tiempo y con él, el calendario se llena de carreras por montaña y trails. Si estás un poco perdido en este tema, te damos unos consejos para que las afrontes con garantías. (Extracto de la revista Runners)
Iniciarse en las Carreras por Montaña
¿Qué entrenamiento debo seguir para iniciarme en las Carreras por Montaña? Vamos a tratar de responder a esta pregunta pensando en alguien que hace deporte con cierta regularidad pero no a nivel competitivo y quiere iniciarse en esta naciente modalidad deportiva. Nos ayuda con la respuesta Meritxell Arderiu (marderi1@pie.xtec.es): ¿Qué entrenamiento hacer para iniciarme en carreras por… Seguir leyendo Iniciarse en las Carreras por Montaña
Carrera por Montaña Subida al Portazgo
Ayer, día 28 de febrero de 2010, comenzó la Liga Regional Murciana de Carreras por Montaña 2010, con la Subida al Portazgo, de 23 km y 1000 m de desnivel positivo. Una prueba rápida y no muy técnica, en un día sin sol y con buena temperatura. Precisamente la rapidez de la misma resultó ser… Seguir leyendo Carrera por Montaña Subida al Portazgo
Las 8 Claves del Trail Running
Las 8 claves para Correr por Montaña o Trail Running por uno de sus principales impulsores y primeros especialistas en nuestro país: Juan Manuel Agejas … UN POCO DE HISTORIA: EL DEPORTE MÁS ANTIGUO Probablemente correr por montaña sea el deporte más antiguo practicado por el hombre. Los nómadas cazadores de la Antigüedad ya corrían… Seguir leyendo Las 8 Claves del Trail Running