Cómo mejorar el VO2 max en MTB

Entrenamiento del VO2 max para MTB

Mejorar el VO2 max es uno de los principales obejtivos del entrenamiento del MTB o ciclismo en general. Te explicamos qué es y varios ejemplos de sesiones para mejorarlo.

Cómo mejorar el FTP

Cómo medir y entrenar el FTP en ciclismo

Te explicamos que es eso del FTP en ciclismo, porqué es tan importante y un plan de entrenamiento de 6 semanas para mejorarlo hasta un 20 por ciento.