Método para calcular la duración aproximada de una ruta de senderismo en función de la distancia y el desnivel de subida y bajada. Organización de Itinerarios.
Calcular la duración aproximada de una ruta de senderismo
Uno de los aspectos más importantes cuando se planifica una actividad en el medio natural es calcular con precisión el tiempo que tardaremos en hacer una ruta. Ya sea para una excursión, una ruta de senderismo o una actividad guiada, conocer la duración de la ruta permite gestionar mejor los recursos, las paradas y, sobre todo, la seguridad del grupo. Sin embargo, calcular el tiempo de una ruta no siempre es sencillo, ya que hay muchos factores a tener en cuenta, como la distancia, el desnivel y las condiciones del terreno.
Usar un método de cálculo aproximado
Para facilitar este cálculo, existe un método estándar que toma en cuenta no solo la distancia en línea recta, sino también el desnivel positivo y negativo, así como los tiempos de descanso y otros márgenes.
Este enfoque es especialmente útil para guías de montaña, instructores de actividades al aire libre y cualquier persona interesada en planificar rutas de manera eficiente y segura. Por ejemplo, es el utilizado en los estudios de Técnico en Guía en el Medio Natural y de Tiempo Libre, en módulos como Organización de Itinerarios o Guía de Baja y Media Montaña.
A continuación, te explicamos cómo funciona este método y cómo aplicarlo en la práctica.
El método de cálculo
Aquí tienes la tabla que resume el método del cálculo de tiempo de ruta y una breve explicación, para luego desarrollar paso a paso un ejemplo concreto.
Tabla resumen del método
Partimos de 4 datos que necesitamos conocer de la ruta.
- Distancia (km)
- Desnivel positivo acumulado (m)
- Desnivel negativo acumulado (m)
- Ritmo de progresión (lento, medio, rápido)
| Paso | Descripción |
|---|---|
| 1. Tiempo en llano | Se calcula con una velocidad media de entre 3 y 5 km/h. Según el ritmo de progresión: lento = 3 km/h, medio = 4 km/h, rápido = 5 km/h. |
| 2. Tiempo de subida | Se calcula con ritmo medio de subida de 400 m/h |
| 2. Tiempo de bajada | Se calcula con un ritmo medio de bajada de 600 m/h |
| 3. Tiempo por desnivel | Sumamos los dos anteriores. El de subida y el de bajada. |
| 4. Mayor de ambos tiempos | Tomamos el mayor valor entre el tiempo en llano (1) y el tiempo por desnivel (3). |
| 5. Cálculo adicional | Le sumamos la mitad del otro valor (el menor). |
| 6. Paradas y márgenes | Se suman las paradas: – Comida – Paradas técnicas (de 5′) – Imprevistos |
| Resultado final | Se suma el tiempo total (5 + 6) |
Descripción de los cálculos
El método estándar para calcular el tiempo de ruta se aplica de manera sencilla, siguiendo estos pasos:
- Calcular el tiempo en llano: Primero, se calcula el tiempo necesario para recorrer la distancia total de la ruta (en línea recta) considerando una velocidad media, que generalmente varía entre 3 y 5 km/h, dependiendo de la dificultad del terreno. Por ejemplo, si la distancia es de 12 km y la velocidad media es de 4 km/h, el tiempo en llano será de 3 horas.
- Calcular el tiempo de subida: El tiempo necesario para ascender el desnivel positivo se calcula dividiendo el desnivel entre el ritmo de subida, con el valor medio de 400 metros por hora. Si la ruta tiene 600 metros de desnivel positivo, el tiempo de subida sería de 1,5 horas (1h 30′).
- Calcular el tiempo de bajada: Similar al tiempo de subida, el tiempo para descender se calcula dividiendo el desnivel negativo entre el ritmo de bajada, que es de 600 metros por hora. Por ejemplo, para un desnivel de bajada de 1200 metros, el tiempo de bajada sería de 2 horas.
- Sumar el tiempo por desnivel: Se suma el tiempo debido al desnivel de subida y al de bajada. En el ejemplo que estamos viendo sería 1h 30′ + 2h = 3h 30′
- Seleccionar el mayor tiempo y sumarle la mitad del otro: Se toma el mayor de los dos tiempos calculados (el del llano, 1, o la suma del tiempo de subida y bajada,4). A eso se le añade la mitad del otro tiempo (el menor de 1 y 4). Esto ayuda a ajustar el tiempo total para un cálculo más realista.
- Incluir paradas y márgenes: Finalmente, se añaden los tiempos de paradas, descansos y un margen para imprevistos, ajustando el tiempo total de la ruta.
- Almuerzo y/o comida: Entre 15′ y 30′ cada uno.
- Paradas técnicas (cambio de ropa, ajuste de mochilas,…): Más o menos una cada hora, de unos 5′
- Imprevistos: Añadimos entre 20′ – 30′ (o incluso más) dependiendo de la duración y peligrosidad de la ruta.
El resultado final es una estimación precisa del tiempo total de la ruta, que tiene en cuenta todos los factores relevantes para la planificación y la seguridad del grupo.
Este método proporciona una forma efectiva de calcular el tiempo de ruta, útil para cualquier tipo de actividad al aire libre, desde rutas de senderismo hasta excursiones guiadas.
Ejemplo de cálculo del tiempo de una ruta
Vamos a calcular la duración estimada de una ruta de 10 km con 600 m de desnivel positivo y 300 m de desnivel negativo y dificultad de progresión media.
Datos Iniciales:
- Distancia total: 10 km
- Desnivel positivo: 600 m
- Desnivel negativo: 300 m
- Dificultad: Media
Datos del método que debemos recordar:
- Velocidad media en llano: 4 km/h (considerando dificultad media)
- Tiempo medio de desnivel positivo (subida): 400 m/h
- Tiempo medio de desnivel negativo (bajada): 600 m/h
- Paradas y descansos: comida y paradas técnicas
- Imprevistos: entre 15′ y 30′
Cálculos:
1. Tiempo para recorrer el llano (10 km):
Con una velocidad media de 4 km/h, el tiempo necesario para recorrer los 10 km en llano sería:
Tiempo en llano = 10 km / 4 km/h = 2,5 h (2h 30′)
2. Tiempo para la subida (600 m):
Con un ritmo de 400 m de desnivel positivo por hora, el tiempo necesario para ascender los 600 m sería:
Tiempo de subida= 600 m / 400 m/h = 1,5 h (1h 30′)
3. Tiempo para la bajada (300 m):
Con un ritmo de 600 m de desnivel negativo por hora, el tiempo necesario para descender los 300 m sería:
Tiempo de bajada=300 m / 600 m/h = 0,5 h (30′)
4. Tiempo total de subida y bajada:
Tiempo de subida y bajada= 1,5 + 0,5 = 2h
5. Seleccionar el mayor de los dos tiempos:
- Tiempo en llano: 2.5 horas
- Tiempo de subida y bajada: 2 horas
- Mayor tiempo: 2.5 horas
6. Sumar la mitad del menor tiempo:
Mitad del menor tiempo=2h / 2 =1 h
Tiempo base=2,5 h + 1h = 3,5h (3 h 30′)
7. Añadir paradas, descansos e imprevistos:
Comida 30′
Paradas técnicas 3 de 5 minutos = 3×5′ = 15′
Imprevistos. Unos 30′
Total de este apartado 1h 15′
8. Tiempo total estimado de la ruta:
Tiempo total = 3h 30′ + 1h 15′ = 4h 45′
Resultado Final:
La duración estimada de la ruta es de aproximadamente 4 horas y 45 minutos.
Aquí podrás ver cómo calcular el precio de la actividad.
Explicación del Método:
- Calcular los tiempos individuales para recorrer el llano, la subida y la bajada.
- Determinar el mayor de estos tiempos (en este caso, el tiempo en llano de 2.5 horas).
- Sumarle la mitad del menor tiempo (1 hora).
- Añadir los tiempos adicionales para paradas, descansos e imprevistos.
- Obtener el tiempo total estimado para completar la ruta.
Este método asegura que se considere tanto la distancia plana como los cambios de elevación, además de proporcionar un margen para descansos y posibles imprevistos, garantizando una planificación realista y segura para el grupo.
Tabla resumen del cálculo
| Paso | Descripción |
|---|---|
| 1. Tiempo en llano | Se calcula dividiendo la distancia total entre la velocidad media (3-5 km/h según dificultad). En este caso: 10 km ÷ 4 km/h = 2,5 horas (150 minutos). |
| 2. Tiempo de subida | Para el desnivel positivo de 600 m, se utiliza un ritmo de 400 m/h: 600 m ÷ 400 m/h = 1,5 horas (90 minutos). |
| 3. Tiempo de bajada | Para el desnivel negativo de 300 m, se usa un ritmo de 600 m/h: 300 m ÷ 600 m/h = 0,5 horas (30 minutos). |
| 4. Mayor de ambos tiempos | Tomamos el mayor valor entre el tiempo en llano (150 minutos) y la suma del tiempo de subida y bajada (90 + 30 = 120 minutos). Aquí, 150 minutos es mayor. |
| 5. Cálculo adicional | Añadimos la mitad del menor tiempo al mayor: 150 + (120 ÷ 2) = 150 + 60 = 210 minutos. |
| 6. Paradas y márgenes | Se suman las paradas programadas: comida 30 minutos, 3 paradas técnicas de 5 minutos y 30 minutos para imprevistos. Total 75 minutos. |
| Resultado final | La duración estimada es de 285 minutos, o 4 horas y 45 minutos. |
Conclusión
El método estándar para calcular el tiempo de ruta se presenta como una herramienta imprescindible para guías y organizadores de actividades en el medio natural. Especialmente indicado para Técnicos en Guía en el Medio Natural y de Tiempo Libre (en módulos como Organización de Itinerarios o Guía de Baja y Media Montaña).
Su principal ventaja radica en su capacidad para ofrecer una estimación precisa y realista del tiempo que se necesitará para completar una ruta, teniendo en cuenta no solo la distancia, sino también los desniveles y las paradas necesarias. Al incorporar el cálculo de tiempos de subida y bajada, así como un margen para imprevistos, este método proporciona una visión integral de los tiempos de recorrido, lo cual es crucial para una planificación adecuada.
Además, este enfoque permite una mayor seguridad (recuerda la importancia de federarse en montaña) al anticipar posibles contratiempos y ajustar el ritmo de la actividad según las necesidades del grupo. La flexibilidad del método, que ajusta los tiempos según la dificultad del terreno y las características del grupo, facilita la toma de decisiones durante la ruta, mejorando la experiencia general.
Deja una respuesta