Adaptado del artículo: CORRER SIN BRÚJULA, O COMO ALCANZAR LA MÁXIMA PERFECCIÓN TÉCNICA EN ORIENTACIÓN, de Ferran Santoyo Medina, Director de la EETO y técnico nivel II FEDO. A menudo la visión del deporte de orientación nos muestra un deportista consultando un mapa provisto de una brújula. Diversas circunstancias han hecho que esta herramienta auxiliar sea… Seguir leyendo Carreras de Orientación sin Brújula?
Categoría: Entrenamiento
Los Raids de Aventura – Adventure Racing
Bienvenido al apasionante mundo de los raids y las competiciones de aventura. Tal vez nos obsesione el movimiento, la capacidad del ser humano de permanecer en actividad, de integración con la naturaleza, de lucha con uno mismo. Pero ¿qué fuerza nos impulsa?, hay algo en lo más profundo de nuestro ser, algo mágico que no… Seguir leyendo Los Raids de Aventura – Adventure Racing
Carreras por Montaña – Mountain Running
Su nombre bien lo indica esta modalidad deportiva consiste en correr por la montaña. Algo tan simple y natural como es correr se convierte en una experiencia alucinante cuando se practica por la montaña y puede ser uno de los deportes en la naturaleza más al alcance de la mano. Correr por montaña supone un… Seguir leyendo Carreras por Montaña – Mountain Running
Entrenamiento Básico para Raids de Aventura
Las competiciones tipo Raid son especialmente largas y multidisciplinares, deberás trabajar tu resistencia para conseguir entrenar sin dificultad unas 8 horas seguidas dos fines de semana antes de la competición, (con paradas para mirar el mapa de orientación y cambios de modalidad deportiva), en esas 8 horas puedes planificarte un raid así: 2 horas de… Seguir leyendo Entrenamiento Básico para Raids de Aventura