Como elegir tus zapatillas de trail

Te damos las claves para elegir tus zapatillas trail running. ¿Qué tipo de carreras o salidas haces? ¿Cuánto pesas? ¿Cómo es tu pisada?

Elige tus zapatillas de trail running
Elige tus zapatillas de trail running

Elige tu zapatilla trail más adecuada

El saber qué zapatillas de trail running comprar se está convirtiendo cada vez en una tarea más difícil. El número de casas que fabrican zapatillas va en aumento considerable, con nuevos y numerosos modelos, y esto solo acaba de comenzar.

Para poder elegir la zapatilla correcta debemos hacernos una pregunta básica, y es que debemos saber para qué vamos a utilizar las zapatillas. Lo primero que debemos hacer es identificar qué queremos hacer con ellas así como los terrenos que vamos a pisar. Para ello vamos a clasificar las zapatillas en cuatro grandes grupos:

  • Asfalto: zapatillas para rodar por asfalto, cemento o superficies muy duras.
  • Pista: zapatillas para correr por pistas forestales de tierra, sin ningún tipo de dificultad técnica.
  • Trail: zapatillas trail para correr por caminos pequeños, con desniveles tanto de subida como de bajada, generalmente de tierra, barro, hierba o algo de roca. Terreno de dificultad técnica entre baja, media o media alta.
  • Trail Extrem o Raids Aventura: zapatillas trail para correr por cualquier tipo de camino y terreno, de dificultad técnica muy alta. Incluye ascensos por roca y bajadas de pendientes extremadamente pronunciadas.

Un determinado modelo será óptimo para uno de estos cuatro grupos, y seguramente también funcione aceptablemente para otro de los grupos. Prácticamente nunca un modelo puede ir bien para tres o cuatro de los cuatro grupos.

Así por ejemplo, si vamos a salir de casa sobre asfalto para acabar corriendo unos kilómetros sobre tierra, se puede optar por algún modelo de pista.

Si lo que vamos a hacer es coger el coche para dejarlo donde empiece un camino y correr desde allí por senderos más pequeños, podemos optar por algún modelo del grupo de zapatillas trail.

Si vamos a hacer esto mismo pero por senderos de pendientes muy pronunciadas y/o técnicas, quizás con bastante roca, optaremos por un modelo de trail extrem.

Zapatillas trail clasificadas por grupos – Clasificación de las zapatillas trail

Una vez determinado el grupo del que queremos comprar las zapatillas trail debemos saber que zapatillas pertenecen a cada grupo:

  • Asfalto: zapatillas de running normales, de calle. Suela sin tacos, más bien lisa. Abundante amortiguación. Muy escasa sujeción del pie, al igual que protecciones. Zapatillas muy blandas y normalmente cómodas.
  • Pista: zapatillas con suela de relieve medio y buena amortiguación. Normalmente son también bastante blandas. De sujeción media y con algunas protecciones. Suelen ser cómodas.
    • Aquí entrarían modelos como Salomon Crossmax1, The North Face Single Track, New Balance 876, Under Armour Janan, Newton Running Terra Momentum, Garmont Escape 8.91.
  • Trail: zapatillas con suela de relieve entre medio y grande, de marcada tracción. Suelen tener una dureza entre media-baja a alta. Buena sujeción del pie y con protecciones abundantes. Van desde amortiguaciones generosas hasta poco amortiguadas.
    • Aquí disponemos de un sinfín de modelos y marcas, algunas de ellos también a caballo entre este grupo y el anterior, o este grupo y el siguiente: Salomon XT Wings 2, Salomon SpeedCross 3, Salomon SLab 4, Asics Trabuco, Brooks Cascadia, Adidas, Kanadia TR3, Columbia Ravenous, Columbia SwitchBack, Columbia Master of Faster, Vasque Mindbender, Vasque Transistor, The North Face Double Track, LaFuma Moon Race, La Sportiva Raptor, La Sportiva Crosslite 2, La Sportiva Quantum, Ternua Zanskar, Boreal Arrow, Sauncony Xdus 2, TrangoWorld Prowler, Adidas Riot 3, Mizuno Ascend 6, etc.
  • Trail Extrem o Raids Aventura: zapatillas con suela de relieve entre medio y grande, de marcada tracción. Muy adherentes en roca. Suelen tener una dureza entre media-alta a muy alta. Extrema sujeción del pie y con protecciones muy abundantes. Generalmente poco amortiguadas. Algunos modelos pueden ser bastante pesados y no demasiado cómodos.
    • Aquí encontramos modelos como The North Face Ultra 105, Salomon XA Pro 3D Ultra 2, LaFuma Sky Race, Montrail Mountain Masochist, Vasque Velocity, Chiruca Tiger, etc.

Otros factores que influyen en la elección de tus zapatillas trail

Otros elementos que influirán decisivamente en la elección son:

  • El peso del corredor: con un peso elevado necesitaremos una mayor amortiguación y sujeción. Con un peso pequeño nos podemos permitir el lujo de adquirir un modelo con poca amortiguación, mucho tacto del terreno y muy ligero.
  • El kilometraje: si vamos a realizar salidas largas debemos considerar el adquirir una zapatilla con mayor amortiguación.
  • El tipo de pisada: hay que tener en cuenta que la mayoría de las zapatillas llevan control de pronación ya que en montaña se suele tender a pronar, pero debemos comprobar que el modelo elegido se adapte a nuestro tipo de pisada.
  • Humedad: si corremos sobre hierba mojada o terrenos húmedos quizás es buena opción adquirir algún modelo con membrana. Igualmente hay que tener en cuenta los tacos de la suela, que para estos terrenos han de ser muy marcados, estar separados y que la suela no tenga un puente marcado en la parte central y así evitar la formación de barro.

Además hay otros conceptos adicionales, ya para rizar el rizo, que son el peso de la zapatilla y su durabilidad. Atención a este último punto, porque hay suelas muy adherentes que se gastan considerablemente sobre asfalto.

Conclusión: Después de probar muchísimos modelos, podemos afirmar que…

No existe una zapatilla mejor que otra, sino una zapatilla mejor que otra para una determinada salida y corredor.

Por lo tanto, lo mejor es tener al menos unas zapatillas para cada uno de los grupos antes definidos. Si no disponemos de tanto presupuesto, lo mejor es optar por algún modelo del grupo de zapatillas trail que es el grupo que está entre medio de los demás grupos, el más polivalente.

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